nie umiem plywac

hi, mam 16lat i nie umiem pływać, w mojej okolicy nie ma basenów, a w waacje jadę nad morze. Jest jakiś sposób na nauke plywania bez wody? Chodzi mi o jakieś ćwiczenia które potem będę mógł wykorzystać typu: ustawiam dwa krzesła, kładę się na nich brzuchem i zaczynam machać rękami oraz nogami.

Witam mam mały problem i licze ze pomozecie ... Na maturze zdawałem podstawową biologie i myśle o awfie ale nie umiem pływać i raczej juz sie nie naucze ... Jakie wy wybieraliście kierunki pozdro licze na odpowiedz

Witam, zwracam się do doświadczonych osób w dziedzinie ćwiczeń siłowych, a dokładnie ćwiczeń które mają za zadanie znaczną redukcje kilogramów w organizmie. Mój problem wygląda następująco: Problem (wstęp) - mam 19 lat, moje życie ostatnimi czasy składało się mniej więcej z wstawania o 14, leniuchowania i obżarstwa, picia alkoholu i późnych [...]

Witam wszystkich.Mam 15 lat.Na basen chodziłem często w tamtym roku, ale w okresie zimy przestałem.Teraz zamierzam chodzić 3 razy w tygodniu po 1 godzinie.Mam problemy z kręgosłupem(skolioza), chodzę na basen rekreacyjnie.Umiem pływać stylami: żabką odkryta, kraulem na piersiach(bez zanurzania głowy) i grzbietowym.Czytałem w kilku artykułach w [...]

Ostatnio bardzo polubiłem pływanie i jestem na etapie doskonalenia. Żabą umiem pływać od dawna i właściwie mogę płynąć bez przerwy cały czas (nie męczę sie, choć po ok. 2km pojawiają się skurcze w łydkach). Więcej przyjemności daje mi jednak pływanie kraulem. Moj rekord to 1575 metrow w odcinkach po 75 m. z krotkimi (do 1 min.) przerwami. [...]

Zacząłem od tygodnia chodzić na siłownię, i również stoję przed kupnem karnetu na basen. Umiem już pływać itd, jednak pływanie co może mi dać? Wpływa jakoś na regeneracje? Pływać sobie tak luźno, czy jednak jakimś programem? Umiem pływać już bardzo dobrze(10 lat treningów) jednak już na pewno nie mam formy, gdyż nie byłem na basenie od dobrego [...]

Witam wszystkich jestem nowym użytkownikiem tego forum ;) Co mnie tutaj sprowadza ? A więc... od kilku miesięcy bawię w pływanie i potrzebuję pomocy z ułożeniem planu treningowe. Zacznę od ankiety: 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? - 2/3 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 2 km w 55-60 minut. 3.Jaki [...]

Witam! Potrzebny jest mi trening plywacki przed kursem na mlodszego ratownika. Bede tam zaczynac chodzic na przelomie marca i kwietnia. Potrzebny jest mi trening na basenie ale i w domowcyh warunkach

Witam Panie :-) Do założenia dziennika zmobilizowało mnie moje potomstwo. Marudzi, że chciałaby mieć brata. Życzenie oczywiście do spełnienia, ale pomyślałam, że warto by było przed tym zadbać o siebie. Zawsze było ze mnie kawał kobity, do tego doszła mała kraksa z Fiatem 126p i wszystko się totalnie posypało. Celem tego dziennika będzie nauka [...]

[...] 82cm boczki: 98 a biodra 96!! piersi: 100cm pod piersiami: 85cm ramiona: 100cm udo: 60cm Największy problem mam z boczkami, są naprawdę okropne. Tłuszczyk odkłada się również na plecach ( obrzydliwe fałdki od stanika) i pod pachami również mam fałdki... Chciałabym schudnąć także z piersi i ramion. Mam grube kości, szerokie biodra i klatkę [...]

Hej, Chciałbym napisać to jak najdokładniej, ale zarazem jak najkrócej, żeby nikogo nie zanudzić i tak, aby nikomu w połowie drogi nie znudziło się i nie pomieszało, ale jestem gaduła, więc i tak wyjdzie z tego niemały esej! :) No, ale do rzeczy. Mam 19 lat, od 9 lat trenuję piłkę nożną, uczę się, pracuję w sklepie odzieżowym - myślę, że życie jak [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 razy, wtorek 1h, czwartek 30min, sobota 30min 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1000m (40 basenów)/30 min 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: Przygotowuje się do przepłynięcia określonego odcinka.- Ten punkcik by pasował, a tak dokładniej to robię kurs na [...]

Witam w moim nowym dzienniku.Mam nadzieję że będzie to równie owocny czas co poprzednio i kolejna ważna dla mnie lekcja:-D Wiek : 34 Waga : 52,5 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 87 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 [...]

[...] Nie odstaję zbytnio o rówieśników pod względem wagi, u nas w szkole ludzie są raczej bardzo chudzi, ale i tak przydałoby mi się to 10 kilo więcej. Moim celem jest trenowanie, nie chcę super mega treningu, którego i tak nie dam rady zrealizować, tylko coś, co mnie przygotuje do dalszych treningów i zwiększy masę efektywnie i spowoduje [...]

Mam 14 lat na basen sobie chodzę 1 lub 2 razy w tygodnie na 2 godziny. Umiem pływać kraulem i żabką (nie wiem czy robię to dobrze...). Chciałbym się nauczyć pływać pozostałymi stylami, oraz poprawić moją wytrzymałość i szybkość. Obecnie z trudem przepłynę kraulem 50 m... Nie mogę jeździć na basen częściej niż 2 razy w tydoniu. Proszę o ułożenie mi [...]

Witam mam pytanie czy na osiągnięcie czasu 34s na 50m stylem dowolnym trzeba dużo trenować tzn czy w 3 lata się wyrobie zaznaczę że narazie pływac nie umiem;/ Od września bede chodził na basen i pytanie ile karnet może kosztować w białymstoku. I jak pływać tam na początku intruktora wynająć żeby nauczył mnie pływać a potem ??

Cześć, to mój pierwszy post. Nie wiem, czy w dobrym dziale, bo mam 24 lata, ale jestem laikiem. Czytałam już dużo, także wątków tutaj, lecz mam mętlik w głowie i nie umiem tego dopasować do siebie. ANKIETA Wiek : 24 Waga : 63 Wzrost : 164 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kiedyś trenowałam pływanie – 3 razy tygodniowo trening [...]

Witam Serdecznie Jest to mój pierwszy post na tym forum i mam nadzieje, że nie ostatni. Opis mojej sytuacji: Odkąd pamiętam byłem utyty i wiele razy próbowałem to zmienić lecz dopiero niedawno dojrzałem do tej decyzji i zredukowałem wage ze 120 kg do 103 samą dietą, którą dostałem od dietetyczki. Przybrałem potem z 9 kg i teraz w ciągu 2 miesięcy [...]

Moja waga: 85,5 kg Wzrost: 182 cm Mogę poświęcić na trening 6-7 dni, max 2 godziny na dzień. Co do treningu, to do tej pory nie zrobiłem w tym kierunku dużo, jednak chciałbym zacząć, zatem w związku z tym mam zamiar biegać. Póki co moje ćwiczenia ograniczały się to skłonów, brzuszków, przysiadów i pompek, jednak nie było to codziennie. :( Co do [...]

[...] mam 171 cm wzrostu i waże 60 kg. Chciałbym nabrać mięsni bo uważam ze to dobry moment aby zaczac cwiczyc . Do dyspozycji mam tylko 1-3 kilowy hantel wiec to prawie nic niewiem czy jest sens chodzic na siłownie bo słyszałem ze obciarza to kręgosłup (tzn. cwiczenia typu podnoszenie sztangi itp.) a w moim wieku jest to nie wskazane gdyz sie [...]